Hieronder staan de meest recente Gezondheidtips.
Alle tips in een bepaalde categorie zien? Klik dan op het betreffende categorie in het menu. Of gebruik de Zoek-optie.

Om goed te kunnen slapen, Goed slapenis het belangrijk dat de temperatuur in de slaapkamer niet te hoog is. Zorg ervoor dat de temperatuur onder de 20 graden blijft. Is het toch te warm in de slaapkamer, zet dan voor het slapen de ramen een tijdje open.

Voor een goede nachtrust is het belangrijk om totaal in het donker te liggen: Goed slapendoe het nachtlampje uit en leg een doek over je digitale wekker heen. Mocht het nu nog niet donker zijn, gebruik dan een slaapmasker.

Een ice pack is zelf te maken, Zelf ice pack makendoor een vochtige spons in een plastic zak te doen en deze in de diepvries te leggen. Je hebt nu een ice pack die geen water knoeit.

Een lichte verstuiking is met koffieprut te behandelen. Verstuiking behandelen met koffieprutLeg gedurende 20 minuten lauwe koffieprut op het verstuikte gewricht. Spoel vervolgens af.