Om te voorkomen dat je tijdens het hardlopen blaren oploopt,  smeer je je voeten in met vaseline. Blaren voorkomenDit vormt een beschermende laag tusen de huid en de sok en vermindert zo de kans op blaren.
Draag geen katoenen sokken, maar synthetische sokken: deze zorgen voor het afvoeren van vocht, weg van de huid.